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> ノルディックウォーキング
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クロスカントリースキーの選手達が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行っていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まったノルディックウォーキングですが、日本にも上陸し、ブームを巻き起こしています。
季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用することで、効果的な“有酸素運動”が得られ、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。
★最近では、当店付近の歩道で見かけることもあります!
■シーズンを選ばず玄関を出れば、そこは
ノルディックウォーキングのフィールドです。
アップダウンのある場所
や、
景色を楽しみながら
歩けるコース
ですと、緊張感もありますし、
より魅力的に楽しみながら行うことができるでしょう。
☆初心者は緩やかな坂道か、平坦なコースから始めると良いでしょう。
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ウォーキングポールやトレッキングポールにLEKI レキ ポールクリップ 14mm 1300037 トレキングポール ノルディックウォーキング 【DM便(旧メール便)・ネコポス・ゆうパケット対応】【コンビニ受取対応商品】
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ウォーキングポールやトレッキングポールにLEKI レキ ポールクリップ 16mm 1300038 トレキングポール ノルディックウォーキング 【DM便(旧メール便)・ネコポス・ゆうパケット対応】【コンビニ受取対応商品】
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