【楽天市場】特選アイテム >店長オススメ >Ｖ字型安眠枕（送料無料）：とんぼ堂楽天市場店

Ｖ字型安眠まくら

	●上を向いて寝るときは・・・枕の両袖を持ち後頭部を当てる所をやや高くします。肘が枕の下までくる感じです。肘が枕の袖より出ないようにして下さい。できるだけ後頭部を上方に乗せるのがコツです。頭、顎（あご）、両肩が、まくらに身体ごとフィットし、上半身に余計な力がかからず、安定感があり、自然な状態を保ちます。姿勢のリラックスは気持ちを安らげ、安眠と健康をもたらします。
	●横向きに寝るときも・・・片方の袖に背中をもたれさせます。もし片方の袖が邪魔であれば斜め外側に折り曲げて下さい。そのままで寝る場合は袖の下から上腕部を入れ、袖を抱きかかえるようにすると良いでしょう。背中の部分まで、まくらの袖が掛かるため、背中や腰などに無理な負担が掛かりません。上半身が自然にサポートされ安定感があります。
	●うつぶせで寝た時だって・・・写真のように腕を前にして下さい。胸に圧迫感がないので寝ながらの読書などにも適しています。テレビを見る時は枕の袖を片方斜め内側に折り曲げて片方の袖にもたれるようにします。くぼみ枕として寝る時は枕を横向きにして、袖の部分に首をのせてくぼみに後頭部をのせて