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| あなたの骨盤のズレは大丈夫・・・？ チェックしてみよう！ |
骨盤（仙腸関節））がズレると体には反応（信号）が表れます。
例えば・・・？ |
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Ｑ 鏡で見た時に首がどちらかに傾いていませんか？
これは首だけではなく、骨盤の狂いから、その原因をつくっています
写真を撮ってもらう時などに、自分では真っすぐに立っているつもりでも
顔の角度を直されたり注意された事がありませんか？ |
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Ｑ 鏡の前に立ち、鼻、へそ、内くるぶしが一直線に並んでいますか？
骨盤がズレてしまうと、うまく並ばなくなってしまいます |
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Ｑ 仰向けに寝た時に、つま先が均等に開いていますか？
慢性になってくると、骨盤は上下だけでなく左右にもずれて捻転します
そのためにつま先が均等に開かなくなります
女性の場合は、スカートをはいていてファスナーの位置がズレ
もとの位置に直してもまたズレてしまうことがあります
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Ｑ 正座した時に、ヒザ頭が揃っていますか？
骨盤がズレるとヒザの高さが違ってきます |
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骨盤がズレても最初は痛みとして自覚症状は表れにくいものです
しかし骨盤のズレを放ったままにしていると
骨盤のズレが上半身、下半身にさまざまな影響を与えバランスが悪くなってきます。
そして、ある日突然、ガマンできない痛みがおそってきます ！
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| ■ 腰痛進行度チェック 軽症 ☆ 中症 ☆☆ 重症 ☆☆☆ |
夜になると腰が重い ☆
立ったり座ったりする時の筋肉の動きに骨盤がスムーズについていけず、
一日が終わって夜になると疲れがたまった状態。
筋肉疲労が頂点に達した時に骨盤を支える仙腸関節を狂わせることになります。 |
背伸びをすると腰に痛みが走る ☆☆
これはセキ椎の並びに異常が発生する前兆。大事な警戒信号だから無視したら大変。
やがて椎間板ヘルニアの激痛に悩まされることになる。 |
朝起きる時、すぐに体を起こそうとすると腰が痛い ☆
朝起きる時、硬くなって縮んでいる筋肉を伸ばす瞬間に痛みが走る。
朝起きて体を動かしているうちに筋肉に弾力が戻り痛みは消える。
疲れが溜まってくるとギックリ腰に移行していく。 |
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朝、顔を洗うとき腰が痛い ☆☆
前かがみの姿勢は筋肉に3倍の負担がかかります。
痛みを感じるようでしたらかなり進行しています。
早いうちに骨盤を正常にしておかないと大変なことになります。
「おじぎをしても痛い」ほどになったら本格的です。 |
寝返りをうつのが辛い ☆☆☆
寝返りを打つためには背中をひねらなければいけません。
つまり背骨が動いて痛みを発するのは背骨がＳ字状に曲がり始めた初期の段階です。
背骨がバランスをとるためにＳ字状に曲がることは骨盤にズレが生じている証拠です。 |
仰向けに寝ると痛くて横向きに寝てしまう ☆☆☆
人間の骨格は仰向けに寝ると、背骨が床面に対して一定の角度を保って斜めになります。
骨盤がズレるとこの角度が保てません。
寝たときにかかる重量が骨盤を圧迫して激痛を発します。
横になると背骨の角度に関係がなくなるので楽になるのです。
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くしゃみをすると痛い ☆☆
くしゃみをすると風速40ｍの負担が気管にかかります。
くしゃみは下腹部に力が入らないと出せないので、下腹部に力が入ったときに痛みが出ます。 |
立ちっぱなしだと腰が痛む ☆☆☆
立ったままで仕事をする職業の人に多く販売業、美容師などは注意。
足が疲れやすく仕事でなくても、通勤途中立ちっぱなしでいるのも辛く感じる人は要注意！
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| 椅子の背によりかかったり、肘掛にもたれる ☆☆
人間は本来、背筋をまっすぐ伸ばした状態が一番おさまりが良い姿勢です。
腰に異常を持つ人に限って椅子の背によりかかり、あるいは肘掛にもたれたりします。
また同じ姿勢でいるのが辛く、すぐに姿勢を崩したくなる場合も同様です。 |
靴底が外側ばかり減る人 ☆
靴底は真ん中から減るのが普通の減り方です。歩く時に親指と土踏まずの側に力が入る。
これが足裏の外側ばかり力が入るのは骨盤が狂っています。 |
肩を左右に振って歩く ☆☆☆
骨盤がズレてしかも股関節に異常をきたしています。
一歩前に出して、その出した足を支えるために次の足をだす。
この時、股関節を送り込まないと支えられないので肩は下がります。
これを交互に繰り返すから両肩は左右に振れます。
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腰を前に突き出して歩く ☆☆☆
老人に多い。骨盤が前後にズレているからで、
左右のズレだけではなく前後のズレとなるとかなりの重症です。
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