ゴムバンドは巻く場所によって
長さ（4m・3m・5m・2m）、幅（39mm・25mm）は異なります。

巻く強さは自由に調節できます。
硬くなった筋肉にバンドを巻き運動することで、
刺激を与え血液循環を良くします。

硬くなった筋肉を緩めて、
骨格のズレを正して 体の状態を改善する目的に使用します。

そこでバラコンバンドを体に巻き体を動かしてやると、
バンドの収縮性によって体の深部まで圧（刺激）が届き、
一定の時間が経ったところでバンドを外します。

バンドを外すとその反動で深部の弱った組織細胞のところまで
酸素、栄養素を持った血液が勢いよく流れ込んでいきます。

酸素、栄養分が十分に供給されると組織が活性化されると同時に、
老廃物も血液によって回収されます。
これを繰り返すことで柔軟性を失った筋肉に血液循環が良くなり
体の動きもスムーズになり、突っ張る、だるい、重たい・・・の症状は改善します。

【基本単品】　3m（幅39mm） 初期腰痛・ギックリ腰・股関節脱臼

　　　　　　■　初期の腰痛

　　　バラコンバンド運動基本の
　　　「骨盤巻き」です。

下半身を我慢できる範囲で初めは
小さく徐々に大きく、ゆっくり左右に
２〜３分間動かします。

股関節脱臼の方や股関節周辺に痛みが出ている人は、骨盤のバランスを崩しているものです。

　　■　慢性腰痛・椎間板ヘルニア
　　　（応用の巻き方おすすめ）

ちょっと腰がおかしいと感じている人、
あるいは一度治ったと思って安心して
いる人、ぜひ自分の腰で試して
腰痛を改善してください。

　　　　　　　■　妊婦巻き

妊娠、出産は女性の大事業です。
正しい骨格で母体が健康であれば、
胎内の子供にも良い影響を与え
出産が楽にすみます。

　　■　慢性腰痛、椎間板ヘルニア

骨盤のズレは腰椎の狂いに関係
します。この狂いが神経を刺激して
激烈な痛みが生じるのです。

　　　　　　　■　背中の痛み

骨盤のズレるとバランスを取るために
背骨がＳ字状に曲がります。
その影響は背骨と肩甲骨の間、
その周辺の筋肉を萎縮させます。