【冷え度評価】
0〜8ポイント ⇒ 冷え度20％
・・・冷えではありません。
今のところ大丈夫です。とは言っても、ひとつでもチェックがあれば油断禁物。規則正しい生活を続けていきましょう。
9〜22ポイント ⇒ 冷え度40％
・・・冷えはじめです。
自分では気付いていないかも知れませんが、もう既に冷えがはじまっています。自覚のない人は知らないうちに身体に負担をかけているので注意して、対策をした規則正しい生活に心がけてください。
23〜39ポイント ⇒ 冷え度60％
・・・冷え性です。
冷え性だということをしっかり自覚してください。冷えは万病のもとと言われるくらい身体に負担がかかります。手遅れにならないうちに対策をして生活習慣を改めましょう。
40ポイント以上 ⇒ 冷え度80％
・・・極度の冷え性です。
今すぐ習慣を見直し、規則正しい生活に改善してください。身体の変化に細心の注意を払っていないと大変なことになりかねません。
※冷えを改善するためには、食生活・入浴・運動・睡眠などの生活習慣を見直すことが大切だとされています。ぜひお風呂でも効果的な入浴をお楽しみいただき、生活改善の一助にしてみてください。 |
