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●ボディリフォームの基本的な進め方●
日中 就寝時 1日を通して
【STEP1】
産後
2、3日〜
ウエストニッパー
ウエストニッパー
食事は、妊娠中に増えた摂取量を元に戻し、適正カロリーに。
●からだを休める
●軽いエクササイズ
●家事やエクササイズでしっかり動く
STEP2
2週間〜
ウエストニッパー
ソフトタイプガードル
【STEP3】
1ヶ月〜
ウエストニッパー
ハードタイプガードル

▼まずはウエストニッパー▼

▼次にシェイプガードル▼

▼補正初心者さんや日常的な補正に▼


シェイプインナー (シェイプショーツシェイプブルマー
シェイプガードル 補正下着ウエストニッパー 補正下着骨盤ベルト
その他    

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