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ぽかぽか陽性の食品


ぽかぽか温性食品

食材の陰陽

中国漢方では、食材および体質を陰陽に分類し、それぞれ対応した素材を選んでいます。温熱は陽に属し、涼寒は陰に属します。陰性体質の方は、温性食材を多めに摂取し体の芯から温めてゆきます。生サラダ、冷えた野菜ジュース、アイス、ビールなど冷たいものは体を冷やしますので気をつけてください。

また陰性食物であっても加熱調理することで陰を弱めることができるので、陰性食材だからといって、避けることは止めましょう。



温活には温性食品を


上記はおすすめの陽性食材で、温活にはぜひ食して頂きたいものです。

日常的には玉ねぎ、かぼちゃなどを常食されると体も温まり力もついてくることでしょう。

さてカレーライスはスパイスの塊で、食べると暑くなってきますが、

その中にもターメリック(秋ウコン)、カルダモン、シナモン、ナツメグなどの陽性食材がふんだんに入っています。
それなので暑くなるのですね。

皆さんがおそばを食べるとき、七味唐辛子をかけます。
そば自体は冷やすタイプの陰性食品ですが、唐辛子は熱性の陽性食品です。
強く温まります。

しかしながら強すぎるものは刺激も強いですし、
「熱しやすくて冷めやすい。」という言葉もあるように、
冷めた時のギャップも大きいですからそもそも常食するものではありません。



私のおすすめする陽性食品は


  • 田七人参(三七人参)
  • 冬虫夏草
  • ナツメ
  • 秋ウコン
  • 紫ウコン(ガジュツ)
  • 生姜
  • よもぎ

です。

これらは非常に優しい食品で、常食に向くところが私の最大のおすすめポイントです。

▼商品



ポプリ温 (田七人参冬虫夏草
なつめウコンよもぎ

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