石原新菜医師監修
週末リセット　ドクタークレンズ

● 医師監修のファスティングプログラム・クレンズプログラム
断食・ファスティング・ジュースクレンズのスペシャリスト、石原新菜医師監修。初心者から本格ファスティングを目指す方まで、安心して取り組めるファスティングセット・ファスティングドリンクです。デトックス・腸活・美容・ダイエット・体重管理・体型管理・代謝促進・老廃物排出・体内浄化・内臓休息・胃腸リセットをサポートします。

● 美しく健康的な毎日を目指す方へ
βカロテン・ビタミンC・E・カリウム・ミネラル・酵素・食物繊維・ポリフェノール・カロテノイドなどを豊富に含む、リッチなクレンズ＆デトックスドリンクです。腸活・腸内環境改善をはじめ、代謝促進・むくみ・冷え改善・美肌・アンチエイジング・免疫力サポートにも。無添加・砂糖不使用・保存料不使用・グルテンフリー・ビーガン対応の自然派飲料です。

● 忙しい朝にも、週末断食にも。置き換えダイエットにも。
βカロテン・ビタミンC・ビタミンE・カリウム・補酵素を豊富に含む、リッチなクレンズジュース・デトックスドリンクです。腸活ドリンクとして腸内環境・腸内フローラを整えたい方にも。無添加・砂糖不使用・保存料不使用・グルテンフリー・ビーガン対応の自然派飲料です。飲む本数は自分なりにカスタマイズできます。WEEKENDセット6本を朝・昼1本ずつ、3日間のハーフデイファスティングとしても取り入れられます。

● ワンデイプログラム／ジュースクレンズのやり方
≪準備食≫
クレンズ前日は消化器官を慣らすために動物性食品は控えましょう。おかゆや味噌汁など消化に良いものを食べて翌日に備えます。
≪ジュースクレンズ当日≫
ドクタークレンズを朝・昼・夜に1本ずつお飲みください。間食には具なしのお味噌汁（塩分補給・体を温める効果）・生姜紅茶（黒糖入りもおすすめ）・白湯などを取り入れてもよいでしょう。
≪回復食≫
クレンズ翌日は消化器官を通常の食事へと回復させる大切な日です。準備食と同様におかゆや味噌汁など消化に良いものでゆっくり回復しましょう。

● 補酵素の重要性
ファスティングといえば酵素ドリンク・植物発酵エキス・発酵エキスが一般的ですが、酵素は体内で作られます。その酵素を効果的に働かせるにはビタミン・ミネラルといった補酵素が必要です。野菜ジュースを使ったジュースクレンズなら補酵素も一緒に摂れます。代謝酵素・消化酵素・酵素補給をサポートする本格ファスティングドリンクです。

● 空腹感を比較的感じにくいクレンズジュース
自然由来の味なので飽きることなく楽しみながら断食ダイエット・ファスティングダイエットを継続できます。グルテンフリーで空腹を我慢するのが大変という方の1食置き換えダイエットドリンクキットとしてもご活用いただけます。満足感を持って1日過ごせるので、リバウンドしにくい体重管理・食欲抑制にも役立ちます。

● 準備食と回復食が重要
準備食と回復食では【まごはやさしい】（豆、ごま、海藻、野菜、魚、きのこ、芋）を意識するとよいと言われています。回復食を制するものはファスティングを制すると言われるくらい回復食は重要です。急にしっかりとした食事を摂ると胃腸リセット中の消化吸収機能への負担になります。重湯から始め、お粥・具なし味噌汁・柔らかく煮込んだ野菜スープで徐々に慣らしていきましょう。当店のジュースは栄養補給ドリンクとして準備食・回復食にもおすすめです。

● オートファジー・成長ホルモン・睡眠との関係
ファスティングはオートファジー効果が発揮されます。オートファジー（細胞の自食作用）は古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせる働きで、病気や免疫・代謝・アンチエイジング・ターンオーバーとも深く関わっています。継続的なファスティングでよりカラダに良い効果があると言われています。また睡眠中には成長ホルモン・レプチン（食欲抑制ホルモン）が分泌されるため、睡眠の質を下げるアルコールはファスティング期間中は控えましょう。ホルモンバランス・脂肪燃焼・代謝促進・体内浄化のためにも質の高い睡眠が重要です。

● 普段の食事を見直すきっかけに
ファスティングを行うと腸内環境・腸内フローラ・便秘解消・宿便排出・毒素排出・老廃物排出など体内浄化への意識が高まります。食生活は主食・主菜・副菜を基本にバランスよく摂るようにしてください。月イチファスティング・定期クレンズとして継続することでより効果的です。

● これって体調不良？（好転反応について）
ファスティング中に好転反応と呼ばれる体調不良のような症状（頭痛・めまい・眠気等）が出る場合があります。症状がひどい場合は中止するなど、ご自身の体調に合わせてジュースクレンズを行ってください。

● 緑黄色野菜のにんじんは栄養豊富なキャロットジュース）
セリ科のにんじん（キャロット・人参）はβカロテン・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・カリウム・ミネラル・カロテノイド・ポリフェノールを豊富に含み、高い栄養価があると言われています。無農薬にんじんを低速圧搾（コールドプレス・スロージューサー）で搾ったにんじんジュース・人参ジュース・キャロットジュースだから、栄養をそのまま摂取できます。

● 当店のジュースは有名な断食施設にも採用
弊社の常温にんじん瓶ジュースは断食（ファスティング）を行う静岡県伊東市のホテル ヒポクラティック・サナトリウム様でもお取り扱いされています。また静岡県函南町のふるさと納税返礼品としても採用されています。