口呼吸チェック表
当てはまる項目がいくつありますか？
| 1 |
普段気が付くと口が開いている |
| 2 |
目が覚めた時、くちびるが乾いている
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| 3 |
目が覚めた時、口がネバネバしている |
| 4 |
目が覚めた時、のどがヒリヒリする |
| 5 |
目が覚めた時、のどにタンがからんでいる |
| 6 |
目が覚めた時、口臭を感じる |
| 7 |
歯をちゃんと磨くのに、出血したり歯石がたまる |
| 8 |
歯をちゃんと磨くのに、前歯が薄茶色に変色する |
| 9 |
口内炎ができやすい |
| 10 |
歯をちゃんと磨くのに、虫歯ができやすい |
| 11 |
歯並びが悪い |
| 12 |
風邪をひきやすい |
| 13 |
鼻がつまりやすい |
| 14 |
手が荒れやすい |
| 15 |
横向き、うつ伏せで寝る |
口呼吸になっている可能性があります！！
体のどこかが調子悪くないですか？
口呼吸をしていると、このようなことが起こってきます。
●いくら歯を磨いても口臭がある ●いびき・睡眠時無呼吸
●しっかり磨いているのに前歯が茶色くなる ●表情筋の衰え
●乾燥肌または皮膚炎 ●熟睡ができない ●日中眠くなる
●疲れが取れにくい ●生活習慣病になりやすい
●歯周病になりやすい ●風邪をひきやすい
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など、まだまだあります！
口呼吸を改善して、悩みを根本から解決しましょう！！
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