栄養成分 100gあたり |
エネルギー |
379Kcal |
たんぱく質 |
13.2g |
脂質 |
6.5g |
炭水化物 |
67.7g |
-糖質 |
57.6g |
-食物繊維 |
10.1g |
ナトリウム |
6.0mg |
(食塩相当量 0.02g) |
|
|
■変色した未熟な粒や変形した粒、原料由来の外皮や割れた欠片が
多く混じる場合がございます。
■オーバーナイトオーツの作り方
召し上がる前日の夜にカップなどのお好みの容器にオートミールを
1人分50gを目安に入れて、牛乳や豆乳などをオートミールが
隠れるくらい注いで冷蔵庫にいれておきます。
翌朝、水分を吸ったオートミールの上に、お好みのドライフルーツや
ナッツ、生のフルーツなどをトッピングしてどうぞ♪
寒い時期はレンジで温めたり、メープルシロップなどを加えて
アレンジも楽しめます。
|