ヘッドマッサージは悩みによってほぐすべき場所が異なります。マッサージする場所は大きく分けて、おでこから頭頂部まで・頭の側頭部・後頭部の３つです。
歯ぎしりや食いしばりで顔の筋肉が硬くなってしまっている人は、頭の頭頂部を。
目の疲労に悩んでいる人は後頭部をほぐすとスッキリするでしょう。
また、リフトアップ効果を狙うのであれば、おでこから頭頂部までをほぐすとよいでしょう。
体は一枚の皮膚でつながっているので、気になる箇所から首までをなでるようにマッサージをすると効果的です。
頭皮をマッサージする目的は、凝り固まった筋肉をほぐして血行を良くすること。
頭皮を刺激することでリフレッシュにもなるので、定期的にマッサージを行いましょう。
頭の筋肉は無意識のうちに凝っているもの。体が整ったら生態やストレッチで整えるのと同じように、頭のコリもマッサージでほぐす必要があります。
特に最近は、テレワークなどの広がりによって眼精疲労やストレスを抱えている人も多く、頭皮のマッサージで心身ともにほぐして自律神経を整えましょう。
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