「飽食」の時代に不足している油（オイル）

油は減らさなければいけないものだと思っていませんか？

実は足りない種類の油もあるのです。

それが、・・・「オメガ3」と呼ばれ亜麻仁油に多く含まれた油なのです。

油（脂肪酸）は、簡単に4つの種類に分類されます。

「飽和脂肪酸」「オメガ9　オレイン酸」「オメガ6　リノール酸」「オメガ3　リノレン酸」

このうち、最も乱れているのが、「オメガ3」と「オメガ6」のバランスなのです。

リノール酸などの一般の植物油は、ほとんどが「オメガ6」なのです。

知らないうちに過剰に摂取している「オメガ6」とのバランスをとるために「オメガ3」が必要なのです。