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9784048960151

ニッチェ江上敬子ダンナやせごはん

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【新品書籍】ニッチェ江上敬子ダンナやせごはん かさ増し!レンチン!缶タン!編

商品番号  001f0-19140632
価格
1,350円 (税込)
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発行所KADOKAWA
著者江上敬子 タカハシユキ
発行年月2018年03月
判型B5
ISBN9784048960151

リバウンド知らず!! 食べれば食べるほど、ダンナのカラダが変わる!? かんたん&おいしい&ヘルシー!! な江上流レシピ集!!

さまざまな番組や雑誌で「ボリュームがあるのにヘルシー」「お手軽レシピ」などを披露し、手料理を料理上手として知られるニッチェ江上敬子。
大好評だった「ダンナやせごはん」(’16年)から、さらに進化したレシピ集!! 
新規のオリジナルレシピに加え、忙しい主婦がより簡単にできる、「レンチン」や「缶詰レシピ」「かさまし」など、
人気ジャンルの江上流レシピを紹介する、より実用的なレシピ本です!!
[目次]
覚えておくと超使える!! 江上流レシピの基本
Part1 かさ増し&ノンフライで満腹!! ヘルシー主役おかず
〜満足感がハンパじゃない!! 炭水化物ゼロのピザ(!!)や、かさ増し、ノンフライのアイディア料理たち〜

Part2  レンチン! 缶タン!! もう一品!!!
〜忙しいアナタの味方!! レンジでチンするだけの料理や缶詰を使った1分レシピほか、超絶お手軽サイドメニュー〜

Part3 食べ応え満点!! なんちゃって代用食材ごはん
〜お肉やパスタの代わりに、あの食材を使っちゃう!? 満足感はそのまま! 江上が得意とする、なんちゃって料理〜

Part4 小腹の味方!! 食べるスープとヘルシーおじや
〜これだけでも腹持ち充分! ヘルシーなのに栄養もたっぷりでカラダに優しいスープたち〜

食材のムダなし!! 1週間ダンナやせこんだてカレンダー


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