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きれいになるツボ

代謝アップ・脂肪燃焼

中カン

見つけ方
おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。

気海

見つけ方
おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。

デトックス

水分

見つけ方
おへその中央上に親指を当て、真上に指幅1本分を測る。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。体幹を意識して、お腹の奥に圧をかけるイメージで。

天枢

見つけ方
おへその横に人差し指を当て、左右真横に指幅3本分を測る。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって左右同時に優しく押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。

小顔

天窓

見つけ方
首を横に向けると、筋肉が表面に出るので見つけやすい。
押し方
セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、筋肉の脇からもぐらせるようなイメージで優しく押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。

くびれ

中カン

見つけ方
おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。

バストアップ

天ケイ

見つけ方
第4肋骨と第5肋骨の間で、乳房と付け根の脇の下側にあるくぼみ
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、骨の際を意識しながら左右同時に体の中心に向かって押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。

二の腕シェイプ

曲池

見つけ方
ひじを曲げたときにできる横ジワの外側の端にあるくぼみ
押し方
セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、骨の際を押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。

ヒップアップ

秩辺

見つけ方
左右のお尻の中央から背骨側に向けて斜めに少し上がったところ。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、左右同時にお尻の中心に向かって押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。

美脚

水分

見つけ方
おへその中央上に親指を当て、真上に指幅1本分を測る。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。体幹を意識して、お腹の奥に圧をかけるイメージで。

ニキビ・吹き出物

合谷

見つけ方
手の甲を上にして指を広げ、親指と人差し指の骨が接する部分を探っていくと見つけやすい。
押し方
セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、人差し指の際に引っ掛けるようにして押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。

足の三里

見つけ方
ひざのお皿の下に人差し指を当てて、つま先方向に指4本分を測る。
押し方
セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、ひざの方に引き寄せるようにして力を入れて押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。

クマ・くすみ

大椎

見つけ方
うつむいたときに首の付け根に現れる骨の出っ張りの下のくぼみ
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。

中カン

見つけ方
おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。

シワ・たるみ

大椎

見つけ方
うつむいたときに首の付け根に現れる骨の出っ張りの下のくぼみ
押し方
衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。

抜け毛・白髪

百会

見つけ方
耳の上端を親指で押さえ、頭頂部に中指を伸ばして、両手の中指がつながる中心
押し方
セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、頭の中心に向かって押す。

通天

見つけ方
百会(上記参照)から指2本分左右斜め前にあるツボ
押し方
セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、左右同時に頭の中心に向かって押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。

疲労回復

湧泉

見つけ方
足の人差し指の骨をかかと側にたどっていくと、少しくぼんだところがある。
押し方
セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、足先に向かって押し上げる。セラミックボディウォーマーを床に置いて、かかとを床につけながら踏んでもOK!


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