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【陸上競技指導者向けDVD】 |
| 実戦！砲丸投げのすべて〜技術の獲得からトレーニング法まで〜[陸上 557-S 全1巻]
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＜基本情報＞
『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』
■指導・解説：
小林 隆雄（東京高等学校陸上競技部顧問）
■実技協力：
東京高等学校陸上競技部
■協力：
森 健次
スズキ陸上競技部
国士舘大学陸上競技部
待望！投擲種目シリーズ第１弾！
砲丸投げに必要なエッセンスをすべて凝縮！
故・森千夏選手の投擲映像もふんだんに紹介
故・森千夏選手（日本記録保持者18m22cm／2004年）をはじめとした、数多くの投擲選手を育て上げた東京高校 小林隆雄氏。
このDVDでは、小林氏による『砲丸投げ』の基礎技術解説と砲丸投げにおいて必要な筋力／瞬発力／技術力向上のための様々なトレーニングドリルを分かり易くご紹介します。
また、2004年アテネオリンピック女子砲丸投げで、日本人女子として40年ぶりに出場した故・森千夏選手の投擲を特別収録。従来のビデオ、DVDでは無かった「技術の獲得」「パワー＆瞬発力を身につけるためのトレーニング」そして「日本人トップの記録を持つ故・森千夏選手の投擲」と、砲丸投げに必要なすべてのエッセンスが凝縮されたDVDの登場です！
指導者に限らずプレーヤーにも役立つこのDVDを見て、あなたもさらに記録向上を目指して下さい！
＜各巻詳細情報＞
●イントロダクション
◎砲丸投げに必要な身体能力＆技術
・瞬発力
・グライド／投げ動作
●砲丸投げ 技術解説1
◎砲丸の保持・構え
◎突き出し（投げ動作）
◎スタンディング投げ
●砲丸投げ 技術解説2
◎グライド動作（投げ）
◎安全確認
◎選手をチェックするポイント
●ダッシュトレーニング
◎スムースな重心移動
・ノーマルダッシュ
・スタートダッシュ
●ハードルジャンプ
◎ 跳躍力＆下半身の筋力ＵＰ
・ハードルジャンプ１（ノーマル）
・ハードルジャンプ２（前・左右）
●メディシンボール投げ
◎砲丸投げに必要な筋力を高める
・バック投げ
・フロント投げ
・ツイスト投げ（バック）
・バック投げ（ＢＯＸあり）
・突き出し
・突き出し（体重移動）
・突き出し（ＢＯＸ座り）
◎投げ動作技術を高める
・スタンディング投げ
・スタンディング投げ（ＢＯＸあり）
・スタンディング投げ（重量ＵＰ）
・グライド投げ
・グライド投げ（連続）
・スタンディング投げ（高所）
●技術力向上ドリル
◎正しい技術習得のためのドリル
・ＰＰ（パワーポジション）からの腰入れ
・ＰＰから真上にジャンプ
・ＰＰから突き出し
・後方への歩行→腰入れ
・グライド動作１、２の反復
・後方への歩行（重心移動）
・左足の蹴りだし（開き）
・連続グライド
・連続グライド（坂道）
・シャフト
・プレート
●チューブトレーニング
◎正しい技術習得のためのドリル
・右手にチューブ→突き出しの強化
・左手にチューブ→突き出しのタイミング
・右足首にチューブ→右足引きつけの強化
・左足首にチューブ→左足の蹴りだし強化
●森 千夏 選手の投擲
◎日本記録保持者 故・森千夏選手の投擲（撮影：父・森健次氏）
2008.10
◆消費税についてのお知らせ◆
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（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、５％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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