『コンテクスチュアルトレーニング』のフラン・ボッシュによる最新書！ランニングをベースとした様々なアジリティの動作分析とトレーニング。

目次 : 第１部　理論（デクステリティ/ アジリティ/ アジリティのコントロール）/ 第２部　練習方法（アジリティにおける自己組織化/ アジリティのアトラクター/ 動作分析/ 運動学習とアジリティの関係）