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店長からのご挨拶

いらっしゃいませ!

あなたのふるさとユアーハイマート店長佐々木です。

海有り・川有り・山有り・高原有りの岩手県。四季折々の食材も豊富です!

そんな岩手の物を、少しでも皆さまに知って頂けたら、そして故郷の味を知って頂けたら嬉しいと思っております。

また、各地の水も取り扱っております。

どうぞ宜しくお願いいたします。

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カテゴリトップ > 健康 > ダイエット食材 > おからこんにゃく

揚げて・焼いて
お肉みたいに!!

しっかり食べても低カロリー!

おからこんにゃくはとってもヘルシー♪
1.100gあたり25Kcal
2.食物繊維はレタスの約4倍
3.カロリーは鶏肉の約1/10

  



『おから』と『こんにゃく』が身体に良い理由

おからとこんにゃくは、どちらも食物繊維がタップリ含まれることで知られていますが、その食物繊維に違いがあります。

▼おからの食物繊維は「不溶性食物繊維」 で水にとけません。おなかの中でふくれて、少し食べるだけでもお腹が一杯になります。 腸を通るときに、腸の内壁を適度に刺激するので、便通がスムーズになります。

▼一方のこんにゃくの食物繊維は「水溶性食物繊維」で水に溶けてゲル状になり糖や脂肪分を抱き込みますので、 血糖値の急上昇を防ぎ脂肪の吸収をゆるやかにします。

おからこんにゃくを食べると、2種類の食物繊維がとれて、便通を改善し、生活習慣病を防ぐ働きが見込まれ、 ダイエットとしても良く、とてもすぐれた健康食材です。


【材料】
■ベジタリアンミート … 1個(340g)
■タレA
・おろしにんにく・おろし生姜 … 各1かけ分
・お酒 … 大さじ3
・しょうゆ … 大さじ3
・片栗粉・小麦粉 … 各大さじ3
■揚げ油、バセリ、レモン … 各適量

【作り方】
(1)ベジタリアンミートは一口大にちぎり、ボウルに入れる。Aのたれを加えてよくもみ込み、30分程おく。
(2)片栗粉と小麦粉をよく混ぜておく。1の汁けをきって、2をまぶし、180度の揚げ油でカラリと揚げる。
(3)油をきって器に盛り、パセリ、レモンを添える。






 
【材料】
■ベジタリアンミート … 150g
・緑・赤ピーマン … 各1個
・玉ねぎ … 1/4個
・パイナップルの輪切り(缶詰) … 2切れ
・片栗粉・揚げ油 … 適量
・サラダ油 … 大さじ1

■タレA
・おろしにんにく、 おろし生姜 …  各1/2かけ分
・お酒 … 大さじ1.5
・しょうゆ大さじ … 1.5

■タレB
・酢 … 3/4カップ
・砂糖 … 70g
・トマトケチャップ … 40g
・塩 … 少々

■パセリ、オレンジ等

【作り方】
(1) ベジタリアンミートは一口大にちぎり、ボウルに入れる。Aのたれを加えてよくもみ込み、30分程おく。
(2) 玉ねぎ、緑、赤ピーマンはひと口大の乱切りにする。パイナップルもひと口大の均一の大きさに切る。
(3) ボウルに片栗粉を入れて、1を水けをよく切って、1個づつ片栗粉にまぶす。
(4) 中華鍋に揚げ油を入れて180度に熱し、3を入れ全部入れ終わったら中火にして、2分ぐらい揚げる。
(5) 4に玉ねぎを入れてひと混ぜし、すぐに金ザルにあけて油を切る。
(6) 再び、中華鍋に火をかけ、サラダ油をひいて、緑、赤ピーマン、パイナップルを炒める。全体に油が回ったら、Bのたれを混ぜ合わせた甘酢を入れる。
(7) 火を強めて水溶き片栗粉適量を回し入れ、5を加えて手早く混ぜる。甘酢が沸騰したら出来上がり。オレンジスライス、パセリ等を添える。



おからこんにゃく340g


TV雑誌で話題のダイエット食材 ヘルシー
【岩手県・花巻市】
【送料無料】
おからこんにゃく 340g×12個セット【smtb-T】


商品番号  402052
価格
4,104円 (税込)
※最安送料での配送をご希望の場合、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。
※離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。
※東京・神奈川・千葉・埼玉で 対象エリア外へのご注文は、毎日 15:00までのご注文で翌日の配達となります (あす楽)
●メーカーより直送   
5〜7日後に冷蔵便発送(土日祝日を除く)
個数 
未選択項目があります
選択肢を選んでから買い物かごに入れてください
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TVで話題の「おからこんにゃく」

【唐揚げを作る場合(目安)】
半分でお一人分、1個ご使用でお二人分の唐揚げができます。
※あくまでも目安となります、年齢・食事量によって違って参ります。

■商品名:ベジタリアンミート
■品 名:おからこんにゃく
■原材料名
・おから(丸大豆(国産)遺伝子組み換えでない)・こんにゃく粉(国産)
・やまいも(国産)・水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)
(原材料の一部に大豆を含む)
■内容量:340g×12個
■賞味期限:製造日より180日
■保存方法:直射日光、高温多湿を避けて保管して下さい。


※当商品は岩手県のメーカーから直送致しますので、お届けまでにお時間を要することがございます。
※当商品はメーカーより直送のため【代金引換】できません、ご了承ください。



この商品を購入された方のレビュー すべてのレビューを見る(7件)
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総合評価4.43

sakonosuke240さん 40代/女性

評価5.00

投稿日:2015年05月23日

 期待を裏切らない!!

何年かぶりに購入しました。本腰を入れて、ダイエットさせなくてはいけないので(主人と娘)糖質制限プラス、おからこんにゃくさんのチカラを借りて頑張らせようと思います。上手に調理すると、ホントお肉と変わらない食感で満腹になるまで食べても安心ですし、お通じもバツグンに良くなります。レパートリーを増やして、どんどん食べさせたいと思います。できれば、今回注文分でダイエット成功してくれるといいんですけど…... …続きを読む

使い道 実用品・普段使い 使う人 家族へ 購入回数 リピート 

購入者さん 

評価4.00

投稿日:2011年02月26日

家の母に贈りました。美味しくて喜んでました!色々な調理に使えるようではまってます 

使い道 実用品・普段使い 使う人 家族へ 購入回数 はじめて 

maruko77777さん 20代

評価5.00

投稿日:2011年02月14日

近所でよく買っていましたが取り扱いが無くなり楽天で探してこちらで購入してみました。醤油とニンニクと酒に漬け込んで焼き、ステーキ風にして食べたり、フードプロセッサーでミンチにして肉団子っぽくして食べてます。私は慣れたので風味や食感は気になりませんが、主人は美味しくないと一口でギブアップ。カロリーを気にせず食べれる事が私は一番なので満足ですが、アレンジに面倒を感じる方や、完全に肉と同じじゃなきゃ... …続きを読む

使い道 実用品・普段使い 使う人 自分用 購入回数 はじめて 


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