--- 目次 ---

　　1.病気の原因の９０％は「活性酸素」
　　2.ウイルスや細菌の攻撃、がん細胞の発生を防ぐ「免疫力」
　　3.抗酸化力と免疫力をアップする野菜類でカラダを守りましょう
　　4.病気の元凶、活性酸素を無力化するファイトケミカル
　　5.抗酸化力のある食べ物リスト「デザイナーフーズ・ピラミッド」
　　6.がんの予防効果が期待できる１２の食品群
　　　　デトックス（解毒作用）も高めましょう
　　7.免疫力を高めるには免疫力の約７０％を担う腸の活性化がポイントです
　　　　歯と腸と免疫力の関係
　　8.では、善玉菌を増やして腸内の免疫力をアップする食べ物とは
　　9.注意！小麦のグルテン、牛乳のカゼイン
　　10.注意！加工食品に多用されるトランス脂肪酸
　　11.注意！加工食品と食品添加物
　　12.注意！子どもや若者を襲うジャンクフードと加糖ブドウ糖液糖
　　13.注意！くすりのリスク
　　14.プラス野菜のバランスの良い食事で病気をノックアウト！

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　　伊藤クリニック院長・医学博士
　　伊藤　喜一郎　監修

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