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がんや感染症などの現代病に打ち克つ・今こそレッツ腸活!


【A5サイズの健康と医学の本・小冊子・ミニブック・マンガでわかるシリーズ】がんや感染症などの現代病に打ち克つ・今こそレッツ腸活!

商品番号  665
価格
330円 (税込)
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  免疫力をアップさせ、多くの病気を防ぐ要所は腸にある

 --- 目次 ---

  1.どうなっているのかな?「腸」の働き
  2.カラダの健康状態を決める「腸内フローラ」
  3.便秘は善玉菌からのSOS!
  4.悪玉菌が増えて腸内環境が悪化すると・・・
  5.体内最大、免疫力の約70%を担う腸管免疫
  6.自律神経と腸は強く結ばれている
  7.「認知症」や「うつ」にも関わる腸の健康
  8.さらに、幸せホルモン「セロトニン」にも影響
  9.ストレスが起こす過敏性腸症候群
  10.リーキーガット症候群とは
  11.がんと腸内細菌の関わり
  12.腸内細菌のエサ(食べ物)好きずき
  13.善玉菌優位の腸内フローラを育てる食事
   ・善玉菌が喜ぶ「発酵食品」
   ・腸内環境のバランスを整える「水溶性食物繊維」
   ・善玉菌のエサを増やす「オリゴ糖」
   ・善玉菌を増えやすくする「DHA」・「EPA」
  14.「腸活」の習慣をつけましょう

  A5サイズ

  神戸大学医学部臨床教授・神戸労災病院副院長
  井上 信孝 監修

  24ページ





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