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ぶらさがり健康器懸垂ディップスプッシュアップバーチカルニーレイズスポーツアウトドアスポーツ器具フィットネストレーニング

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キャリステニクス 自重トレーニング 懸垂マシン ぶら下がり健康器 トレーニングマシーン 懸垂バー チンニング 懸垂器具 スタンドぶら下がり健康器 自重トレーニング HG-P1001N【送料無料|1年保証】

懸垂 マシーン「プラップバーM2」
本格的なチンニング・トレーニングのために開発されたプラップバーM2。
主に懸垂マシーンとしても高い効果を発揮するとともに、毎日のストレッチのためのぶら下がり健康器としても使用可能。
自宅で使う懸垂マシンで何を選べば良いかわからない方も多いと思います。
ハイガーのプラップバーM2は、【安定感のある頑丈構造】と【高い耐久性】に注目して、試行錯誤の末に完成いたしました。
自宅トレーニング用の懸垂器具を探している方へ、ハイガーが自信をもってオススメできる1台です。

基本的なトレーニング方法は親指を使わないサムレスグリップで行います。
平均回数は10回位を目処にします。
セット数は3回で休憩は最大で1分位の短時間に行うことでトレーニングの効率が上がります。
チンニングをするときに体を振ったり勢いを付けると鍛えたい場所に負荷がかからず力が分散するのでできるだけ体が上下以外に動かないようにトレーニングします。

懸垂初心者の方やうまく出来ない方は無理にしようとするとフォームが崩れてトレーニングとしての効果を失ってしまいます。
では、どのようにトレーニングをすれば良いかと言うと椅子などの台を足下に置いて足がついたまま屈伸するように上げ下げを行います。

こうすることでフォームを崩さずに回数とセット数を変えずにトレーニングが出来ます。
トレーニングに疲れたら、ぶら下がり健康器として、ぶら下がってのんびりリラックスすることもできます。


商品番号  hg-p1001-1n
当店通常価格14,800円 (税込)
価格
14,800円 (税込)
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