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| [送料無料] アーユルヴェーダ ヨガ ダイエット 健康 美容 伝承医学 始めてみたいけれど、まわりに教えてくれる人がいない、そんな方々に、優しくアーユルヴェーダを紹介します。 |
| ヨガ 健康 美容 ダイエット 体質改善 アンチエイジング 簡単 お家で出来るはじめてのアーユルヴェーダ 監修 高瀬媛子 [DVD]
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毎日を健やかに過ごすために、アーユルヴェーダを無理なく日常にうまく取り入れてみませんか？
アーユルヴェーダの基本を、女優・高瀬媛子がわかりやすく解説。
気になっていたけれど、どう始めればよいかわからない、始めてみたいけれど、まわりに教えてくれる人がいない、
そんな方々に、優しくアーユルヴェーダを紹介します。
ディナチャリア＝理想的な1日の過ごし方を、ぜひ生活に取り入れていきましょう。
●高瀬媛子（たかせあきこ）プロフィール：1978年9月25日生まれ。
女優として映画・CMなどで幅広く活躍。
特技は料理で、マクロビフードコンシェルジェ･ホールフードジュニアマイスターの資格を持つ。
また、インド・スパイス料理を香取薫氏に師事。
インドの伝承医学『アーユルヴェーダ』を生活に取り入れて日々を過ごす。
パートナーはマハリシアーユルヴェーダ医の蓮村誠。
◆収録内容：
○はじめに 『Ayurveda Life/ディナチャリア』 6〜10時 デトックスのための時間（前半）
○デトックスのための時間 & 白湯の作り方 『Ayurveda Life/ディナチャリア』 6〜10時 デトックスのための時間（後半）
○オイルマッサージ ＆ オイルプリング
○簡単ヨガ ＆ アーユルヴェーダ式リラックス法
○食事と環境の浄化 ○マッサージオイルの作り方＆使い方
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 10〜14時 活動のための時間
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 14〜18時 リセットの時間 ○ギーの作り方
○豆カレーの作り方＆その他のギーの使い方
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 18〜22時 明日への準備のための時間
●出演・監修：高瀬媛子
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