インストラクターの誘導の元、模様を目印に素早く正しい 位置に体を置く事で、より一層ヨガへの集中力が高まりま す。アライメントや軸が整う事で呼吸も深まり、心の安定 や魂の解放へと導きます。

手足や踵、膝などをより正確な位置に置く事が可能です。

上達の過程をご自身で実感して頂けます。

わずかな位置や角度のずれにも気づきやすいです。

ポーズからポーズへの移行がスムーズになります。 アライメントにかける時間が短縮されます。 肩幅の手の位置を正確な場所に置く事が可能です。 腰幅の足や膝の位置を正確な場所に置く事が可能です。 アライメントにかける時間を短縮する事で、より一層ご自 身の体、呼吸、心へと集中出来るでしょう。