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冬のお勧めハーブサプリ

<健康に気をつけたい冬のお勧めハーブ製品>



冬は大きな気温の変化があったり、朝と夜とで気温差が激しかったりすることが多い日が多くあります。このため、冬は私たちの身体が寒暖差を感じて疲労やストレスを溜め込み、身体のバランスが崩れやすくなることが多いようです。また、クリスマスや年末年始など、冬はつい飲み過ぎたり、食べすぎてしまう機会が増えるので、ダイエットや健康診断の数値の管理にも注意が必要です。
ハーブサプリメント専門店eサプリ東京では、四季の移り変わりによる身体の変化を考えながら、特に健康に気をつけたいこの季節にお勧めのハーブ製品(ハーブサプリメントやハーブティー)を厳選してご紹介します。

<エキナシア(エキナセア、ムラサキバレンギク)>


エキナシア(エキナセア、ムラサキバレンギク)は、北米原産のキク科のハーブで、夏から秋にかけて紫色の花を咲かせます。
エキナシア(エキナセア、ムラサキバレンギク)には、多糖類や糖たんぱく質、フラボノイド(ポリフェノールの一種)が含まれ、花・葉・根がハーブサプリメントやハーブティーとして欧米を中心に広く利用されています。

<ショウガ(ジンジャー)>


ショウガ(ジンジャー)は、独特の風味と辛み(芳香辛味成分)で古くから幅広く利用されています。ショウガ(ジンジャー)には、香り成分ガラノラクトン、辛味成分ジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロンなどが豊富に含まれています。
ショウガ(ジンジャー)の芳香辛味成分は、さまざまな働きがあることが知られています。ショウガ(ジンジャー)は、寒い季節にも人気があるハーブです。
また、ショウガ(ジンジャー)の皮のすぐ下にある細い管には、精油が含まれています。この精油には400種類以上もの香りの成分が含まれています。

<ガーリック(ニンニク)>


ガーリック(ニンニク)は、ユリ科ネギ属の香味野菜です。ガーリック(ニンニク)には、アリル化合物のアリインやアリシンが多く含まれています。さらに、ビタミンB群やリン、カリウムなどのミネラル類が多く含まれています。
ガーリック(ニンニク)は、長期的な摂取で健康に役立つことから、健康のオールラウンドプレーヤーとして多方面で利用されています。ガーリック(ニンニク)は、現在世界各地で栽培されており、西洋では生や粉末加工して香辛料やサプリメントに使われ、東洋では主に強壮野菜として利用されています。

<セイヨウタンポポ(ダンデライオン)>


セイヨウタンポポ(ダンデライオン)は、キク科に属するたんぽぽの一種で、葉の形がライオンの歯に似ていることから別名ダンデライオンと呼ばれています。
セイヨウタンポポ(ダンデライオン)は、ビタミンや鉄、カリウムを多く含み、昔から広く利用されてきました。花にはカロテノイドの一種であるルテインが含まれ、葉と根にはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、鉄、カリウムが豊富に含まれています。

<エルダーフラワー(セイヨウニワトコの花)>


エルダーフラワー(セイヨウニワトコの花)は、ヨーロッパ原産のエルダー(セイヨウニワトコ)の花の部分で、森や荒地に生育しています。ヨーロッパやアメリカ先住民の間で古くから用いられていた伝統的なハーブです。
エルダーフラワー(セイヨウニワトコの花)には、ケルセチンといったフラボノイドやクロロゲン酸といったフェノール酸(ポリフェノールの一種で、色素以外で構成される成分)が含まれています。

<エルダーベリー(セイヨウニワトコの果実)>


エルダーベリー(セイヨウニワトコの果実)は、ヨーロッパ原産のエルダー(セイヨウニワトコ)の果実です。エルダー(セイヨウニワトコ)は、初夏にエルダーフラワーを各枝先に一斉に咲かせます。その後、ビルベリーによく似た黒色を帯びた紫色の果実のエルダーベリーをつけます。
エルダーベリーには、ポリフェノールの一種であるイソケルセチンやルチン、アントシアニンが豊富に含まれています。さらに、ビタミンAやビタミンCも豊富に含まれています。

<カモミール(カミツレ)>


カモミール(カミツレ)は、ヨーロッパ原産のキク科植物で、花には甘い蜜のような芳香があります。カモミール(カミツレ)は、古くからリラックスハーブとしてサプリメントやハーブティーなどで親しまれているハーブです。

<日本山人参(ヒュガトウキ)>


日本山人参(ヒュガトウキ)は、日本古来の機能性ハーブです。名前は似ていますが、ウコギ科の多年草のオタネニンジン(高麗人参)とは全く別の種類です。
日本山人参(ヒュウガトウキ)の葉には、アミノ酸群やミネラルをはじめ豊富な成分が含まれています。

<アマチャ(甘茶)>


アマチャ(甘茶) は、ユキノシタ科に属するガクアジサイによく似た80cmほどの低木樹です。アマチャ(甘茶) の葉を、揉捻・発酵・乾燥すると上品な甘みが生まれ、とても美味しいあま茶になります。
あま茶は、甘味成分としてフィロズルチンを含むノンカフェインでゼロカロリーのハーブティーです。フィロズルチンは、砂糖の200倍の甘味を持つにもかかわらず、ゼロカロリーで、天然の甘味料としても注目されています。
あま茶を長時間煮詰めるとフィロズルチンから苦味成分のタンニンが多く出て苦味を感じ出しますのでご注意下さい。
※ウリ科のつる性多年草アマチャヅルは、ユキノシタ科のアマチャ(甘茶) とは別の植物です。

<国産発酵茶>


国産発酵茶は、国産茶葉(緑茶)を独自の発酵技術で美味しく加工した、香り高く、飲んで美味しいお茶です。国産発酵茶は、ポリフェノールの没食子酸(ぼっしょくしさん)や新しく発見された2種類の新しいポリフェノール「テアデノールA・B」を豊富に含むダイエットサポートティーです。
※緑茶は、茶葉を蒸して酵素の働きを抑えた後、乾燥させてつくる不発酵茶です。緑茶に含まれているカテキンは、通常は発酵させることによって失われてしまいますが、緑茶は不発酵茶であるため、多くの健康成分が残っています。また、緑茶の香りにはリラックス成分が含まれています。










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