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ルテインは、目の中の水晶体や黄斑部などにもともと存在している成分で、カレンデュラなどの黄色の花弁やほうれん草、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜、緑葉植物に多く含まれています。ルテインは、カロテノイド（自然界に存在する黄色や赤色の色素の総称）の一種で、黄色の天然色素です。

ルテインは、体内に存在していますが、体内では合成できない栄養素です。体内のルテイン量が年齢とともに減少していくため、毎日の食事やサプリメントから摂取することが大切とされています。

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