スギ花粉の時季到来です。
花粉症の人には辛い時期ですね。
私も2月中旬から目や肌はかゆいし、くしゃみや鼻水は出るし、今年は例年以上に花粉を感じています。。。
そこで、とくに花粉症の方！この時季に必要なケアをご紹介します！
まずは、ごくベーシックな話ですが、
外出する時は
・マスク
・眼鏡、あるいはサングラス（普段はコンタクトの人も切り替えた方がベスト）
・花粉が付きにくいサラッとした素材の服
が必須！
そして、家に入る前には、
・服を払って花粉を落とす
・カバンも払う
・（難しいですが）髪も払う
家に入ったら、
・手を洗う
・うがいする
・目や鼻を洗う
その他にも、
・洗濯物を外に干さない
・毎晩髪を洗う
・部屋の加湿をする(花粉が舞いにくくなる)
などなど・・・。
ごくごくあたりまえの地道なケアですが、まずはできることからしていきましょう。
そして、インナーケアでは・・・
・温野菜など、栄養価の高い、胃に負担の少ない食事を多めにとる
・良質な睡眠をとる
・適度な運動。どうしても時間が取れない時は歩く＆家でストレッチ
・お風呂（湯船）に入りしっかり汗をかく
・白湯を飲み、はらまきをつけて、24時間カラダを温める
これらは全てアレルギーに負けないカラダ（つまり、体内の免疫力アップ）につながります。
スキンケアでも花粉症ケアということを頭において、どんなスキンケアしていけばよいかを考えるとよいです。
肌トラブルが起こっている時は、ともかく、その原因を抑えてあげることが先決なので、
栄養たっぷりのパワフルなケアよりも、肌にこれ以上負担をかけない、シンプルスキンケアを優先します。
こんな時にこそ
FUKUBISUIです。
今日はFUKUBISUIを使ったシンプルスキンケアをご紹介！
1.クレンジングミルクで洗顔。花粉は油分を多く含むのでクレンジングミルクで洗いましょう。
2.ゆらいだ肌のバリア機能を助けるのに重要なのが実は油分。
生ごま100%の「ごまオイル」を顔全体に塗ってから蒸しタオルやスチーマーで顔を蒸す。
湯船に浸かる、でもよいです。
3.オイルをソープなどで洗い流したら、「FUKUBISUI」を塗布、2度づけ3度づけします。
これでかゆみがおさまらない場合は、
一度洗い流し、またFUKUBISUIをつける。
これを繰り返してください。
4.さらに、ごまオイルを1,2プッシュ重ねます。
そこまで花粉症がひどくない、という方はクリームジェル、38歳以上はパワーGセラムを重ねてください。
5.そしてメイクはBooBooクリーム
6.はらまきで免疫力アップ！
クレンジングミルクで洗顔。花粉は油分を多く含むのでクレンジングミルクで洗いましょう。
肌のバリア機能を助けるのに重要なのが実は油分
ゆらいだお肌のバリア機能を助けるのは油分。生ごま100%のオイルでやさしくうるおい補給。
ゆらぎ肌にマスト！ 肌荒れを防いでたっぷりうるおうノンアルコール、無香料、無着色の化粧水。
「FUKUBISUI」を塗布、2度づけ3度づけします。
これでかゆみがおさまらない場合は、
一度洗い流し、またFUKUBISUIをつける。これを繰り返してください。
38歳以上はエイジングケアもプラスしましょう！
肌荒れ時にも使える美容液。健康なお肌に導いて、エイジ ングケアを目指します。
メイクはお肌に優しいBooBooクリームで
メイクも肌荒れを防ぎ、石鹸でも落ちるやさしい色付き日焼け止めを。
はらまきで免疫力アップ！
花粉症の人は、免疫力も下がり気味。腹巻で24時間、体を温めましょう。
これでずいぶんラクになってくるかと思いますが、
症状が重い場合は、早めに病院に行くこともオススメします。
よくカラダと相談して、一番心地よいと思う方法を選んでくださいね。
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