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現代人は「美食」「過食」で病気になっています!現代人のほとんどは“食べすぎ”です。「時間が来たから」「なんとなく」「口寂しいから」「とりあえず」、そんな感じで食べる癖がついていませんか?そのような方は要注意です。食べる癖がついているのです。

つまり食べすぎの方はいつも満腹で、内臓が休まる暇がありません。消化のため胃腸の壁に血液が集中するので、脳や手足の筋肉への血流が不足し、頭も体も常にボーッとした状態になります。しかも十分な運動をしませんから、体内にたまった栄養物や老廃物がきちんと燃焼しきれず、やがて「食べすぎ病」が引き起こされてしまうのです。

正直な話、「運動はしたくないし、おいしい物は食べたい!」
「それでいて健康でいたいし、スリムでいたい。」 そう願う人が多いからこそ、健康食品やダイエット食品がドンドン売れるし、テレビでも、何がいい、かにがいいと特集を組んでいるのですね。そして、すでにあなたは、おわかりになっていると思います。
「飲むだけで・・・」とか「たくさん食べても・・・」というのはあまりにも矛盾しているし、そんなにうまい話はあるはずが無いと言う事に。
モデルさんや俳優さんは身体を健康にスリムに保つのにかなりの努力をされていますし、エステなどでスリムクイーンなどになる人などの特集が良くありますが、結果を出された人たちは相当な食事制限や運動などの努力をされていますよね。
綺麗で健康でいるにはやはりそれなりの努力が必要なのも、十分わかっています。

しかし、短期間に結果を出そうと思えば、相当集中した努力が必要なので、そこまでの苦労はしたくない。と言うことで 気休めに「健康食品やダイエット食品でも」となってしまうのも、仕方がないことかもしれません。

決して魔法のような方法ではありませんが、お腹が減らずに取り組めますし、かなりの食いしん坊の方でも大丈夫ですよ。
ちなみにこの方法でエリカ健康道場の姉妹店では、21日間もの断食に取り組んだ方がたくさんいらっしゃるのです。(実はそれだけ簡単だと言うことなんです。)では断食道場SHOPがおすすめする、多彩な断食(ファスティング)プログラムをご紹介します。

昼食・夕食は普通の食事をします。
朝食(又はタ食) 1食だけを「優光泉酵素」に変えます。
朝起きてすぐ20cc、10時頃に20cc、 昼食前に20cc、合計60ccを水で4〜6倍に薄めて飲みます。
あとの2食は普通に食べますが、昼食は体を温めるおそばなどがおすすめです。
後は、お腹が空きそうになったり、気が向いたらいつでも(朝でも、食前でも、食後でも、寝る前でも、夜中でも)、濃縮野菜酵素ジュース「優光泉酵素」を飲んで下さい。そして、あまり必要性を感じなくなった間食を抜いたり、主食を軽くしてみて下さい。
これを1ヶ月間続けるだけです。これなら簡単ですよね?

昼食後2時間以上あけて間食したくなる頃(16時〜17時頃?)に20cc飲みます。
さらに夕食時に20cc飲んで下さい。 夕食を抜くとなるとどうしてもお腹が減りやすいですので、さらにもう20cc飲んでもかまいませんが、必ず次の日の朝食の直前には20ccを飲むようにして下さい。
重要な事は、朝・昼・夜のいつの食事を抜いても構いませんので、とにかく食事を抜いた後の次の食事、朝抜きなら昼・昼抜きなら夜・夜抜きなら朝・の食前は必ず20cc飲んでから食事を取るということと、一口目を30回以上噛む!ということです。

ファスティングに入る前に、体を整えておきましょう。
食事は、油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を摂取するようにします。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。
この期間をとらずにファスティングに入っても問題はありませんが、
1週間前から準備したほうが、ファスティングの効果を
十分に発揮させることができるといえます

酵素だけを飲んでほかの食事をとりません。優光泉酵素は20ccを
お好みの味(4〜5倍)に薄めて9杯以上を目安にお飲みください。
どんなに飲んでも飲みすぎということはありません。
お仕事や家事などは普段通り行われて差し支えありません。
むしろ、よく運動しなるべく汗をかくようにしてください。
補食は、断食そのものより難しいものですが、断食の成功、不成功は補食で決まります。だんだんと食事を増やしていってください。補食期間中も断食中と変わらないぐらい酵素を飲むようにしていただくと、補食が失敗しにくいです。断食後急に普通食に戻しますと胃腸を壊すばかりでなく、場合によっては 断食前より体調が悪くなることもあります。
 
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。
なし(酵素のみ) 玄米小豆粥・味噌汁 普通食
※断食中は梅干などで必ず塩分を補給するようにして下さい。
   断食期間     回復期間


 
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。 玄米小豆粥・味噌汁
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。 普通食
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。 普通食
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。 普通食
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。 普通食
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。 普通食
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。 普通食
※断食中は梅干などで必ず塩分を補給するようにして下さい。
   断食期間     回復期間


ファスティングに入る前に、体を整えておきましょう。
食事は、油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を摂取するようにします。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。
この期間をとらずにファスティングに入っても問題はありませんが、
1週間前から準備したほうが、ファスティングの効果を
十分に発揮させることができるといえます

酵素だけを飲んでほかの食事をとりません。優光泉酵素は20ccを
お好みの味(4〜5倍)に薄めて9杯以上を目安にお飲みください。
どんなに飲んでも飲みすぎということはありません。
お仕事や家事などは普段通り行われて差し支えありません。
むしろ、よく運動しなるべく汗をかくようにしてください。
ファスティング後は胃が小さくなっていますので、まずはお粥からスタートします。
1日目〜2日目のうちはまだ、油モノは特に避けてください。
休ませていた胃腸は、油モノや大きめの固形物が入ると刺激となり、体調が崩れる原因となることもあります。
飲酒、または冷たい飲み物も避けておいた方がよいでしょう。
3日間ぐらいを回復期にあてると、ダイエット効果がより期待できます。
また、ファスティングを終えた後も、和食中心のお食事を取られることをオススメします。
 
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。
時間に関係なく酵素だけを飲んでください。
なし(酵素のみ) なし(酵素のみ) 玄米小豆粥・味噌汁
なし(酵素のみ) なし(酵素のみ) 玄米小豆粥・味噌汁
なし(酵素のみ) なし(酵素のみ) 玄米ご飯  味噌汁
野菜の副食(ご飯の3分の1)
※断食中は梅干などで必ず塩分を補給するようにして下さい。
   断食期間     回復期間

7日目以降、普通食に戻りますが、朝食を抜いて一日2食の玄米菜食にされると、より効果的です。
断食後の酵素を飲む量は、体調によって違いますが、健康な人は一日2杯〜3杯を目安にしてください。
肉食・大食した後は、中和するためにも多めに飲まれることをお勧めします。
また、3日以上の断食は、適切な指導の下に行ってください。



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「断食道場SHOP」を運営しているのは、佐賀県佐賀市にある「エリカ健康道場」です。「エリカ健康道場」とお聞きになって、なんで「エリカ?」と思われる方が多いようです。元々、現店主の父が経営していた「エリカ園芸」という花屋が母体になっています。花屋を営む過程で、花に優しく、環境に優しい肥料を模索していたところ、「発酵」という自然の力に出会います。「発酵」を独自に研究していくことで、やがて「酵素」の力を理解するようになり、それが「酵素オガクズ温浴」や断食道場になっていったのです。

「エリカ健康道場」では、昭和63年より、多くの方々に断食指導をしてまいりました。「人間の身体も畑の土と同じように、腸がとても重要で、腸内バランスを良くする事が重要!」という理論に基づいてお腹をきれいにする断食を勧めております。ご来店いただいたお客様には、お一人お一人に合わせた断食プログラムを作成して「酵素オガクズ温浴」、「優光泉酵素」を複合的に用いて、無理のない断食(ファスティング)の指導をしております。

「とくに「優光泉酵素」はお客様からご家庭でも毎日飲みたい、というご要望を受けて、通信販売でご紹介することになりました。
累計70万本を超える、断食(ファスティング)には欠かせない飲料です。
「断食道場SHOP」では、多くの皆様にご家庭で手軽に断食(ファスティング)を実践していただくために、インターネット通販での販売をしております。

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    ・代金引換(基本手数料無料)
    ※お試しセット、ハーフボトルを除く5,000円以下の商品には代引き手数料300円を頂いております。

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  • ・お支払い期限:商品到着後、14日以内
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    地図は当店発送からお届けの日数の目安です。
    諸事情により遅れる場合もありますので
    目安として下さい。

  • 断食道場shopのプチ断食ダイエットは「短期間で集中的にダイエットを行い、あとはリバウンドを待つだけ」という従来のダイエットとは一線を画した、「ずっーと続けられるノーストレスダイエット」を目指しています。

    自分がダイエット中だと言うことさえ忘れてしまい、「知らないうちにどんどんスリムに」が目標のダイエット方法です。
    しかし、続けられるかどうか?  は、実際にやってみないとわかりません。

    そこで、とりあえず試してみて「これでは続けられない」「味があわない」「まずい」など、理由は何でもかまいません。
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