9784815619909| 内容紹介 |
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「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」
なんて、あきらめていませんか？
でも、背中が丸まった、腰が曲がった、
首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった。
そんな骨から変形した状態でも、
本書のストレッチを続ければ、大丈夫！
しかも、効果はたった１カ月 で現れます。
【本書を読む効果】
・丸まった背中が１カ月で伸びる！
・見た目が10歳若返る
・腰痛、足のシビレがスーッと消える
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 |
| 目次 |
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| 序章 ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす！/１章 寝ながら診断！あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる/２章 寝ながら・座りながらでも効果抜群！ねこ背を治す最強ストレッチ/３章 ラク〜にできて体のゆがみを解消！バランス調整ストレッチ/４章 つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消！３つの簡単ストレッチ/５章 いくつになっても「背筋をシャン！」と若さを保つ健康習慣 |
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