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| 乳酸菌の秘密 |
乳酸菌は、乳酸を作る微生物です。
その種類は、現在わかっているだけでも350種類以上
あまりに種類が多すぎて、番号がつけられただけの乳酸菌がたくさんあります。
多くの乳酸菌の中から、健康に役立つものが数多く発見されています
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| 動物性 植物性 |
乳酸菌には、動物性と植物性があるのはもう知っていますよね。
動物性はチーズやヨーグルトなどから発見された動物に由来する菌です。
植物性は植物に由来して、漬物や味噌などの発酵食品の素ともなっています。
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| 乳酸菌って何にいいの？ |
乳酸菌の健康機能で有名なのは
整腸効果
ビオフェルミンなど、医薬品にもなっていますね。
ノロなどの下痢症状の場合、
乳酸菌の大量摂取が効果的という論文が多数あります。
ダイエット効果
デブ菌って聞いたことがありますか？
太りやすい人と太らない人では腸内細菌の種類が違うという発見がされました。
デブ菌を減らすためには腸内の菌のバランスが大切です。
腸内環境のバランスには乳酸菌ですね。
免疫力アップ効果
R-1、L-92、シールド乳酸菌などが盛んに研究されています。
広告されていない、テレビでは取り上げられていなくても、
口コミだけで評価されている、乳酸菌がたくさんあります。
自分の腸内環境にあったものを探しましょう。
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