アーモンド

アーモンドが「食べ過ぎるとよくない」と言われるのは、
その豊かすぎるほどの栄養含有量に由来します。
種類豊富にたっぷり含んだミネラル分は、
鉄、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛などなど
普段不足しがちな嬉しいラインナップ。
主成分は、スキンケア化粧品では欠かせないビタミンE。
なんとピーナッツの3倍近くもの含有量を誇ります。
さらに、オリーブオイルでもおなじみのオレイン酸が
約70％もアーモンドの脂質として含まれているため、
毎日の健康のサポートにおすすめの食材です。

お菓子作りからお料理、おつまみやそのままおやつに、と
食べ方も多種多彩なアーモンド。
お家に常に置いておきたい便利な栄養食のひとつです。