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肌老化を招く活性酸素に注意しましょう!

活性酸素構造図

私たちが生きていく上でなくてはならない酸素。その酸素の中でも肌に影響を与える 「活性酸素」 というものがあります。本来、活性酸素は体内に侵入した細菌やウイルスなどの攻撃からカラダを守るために作り出される物質で、酸化させるチカラが強いのが特徴です。

しかし、 活性酸素が増えすぎると、カラダの細胞にもダメージを与えてしまいます 。この活性酸素は、紫外線やたばこの煙、電磁波、排気ガスなどの外的環境やストレスなど、さまざまな要因で増えてしまうのです。

そのため生活環境や習慣による活性酸素の発生を防ぎ、肌を守ることが肌老化を防ぐ重要なポイントです。

活性酸素が引き起こすエイジングトラブル

大量に発生した活性酸素は、肌の細胞を酸化させ「過酸化脂質」を作り出します。 過酸化脂質がメラニン色素と結合すると、肌から排出されにくくになりシミとなってしまいます。また、活性酸素が肌の弾力を保つ役割を持つコラーゲンやエラスチンにダメージを与えると、皮膚のハリは失われシワやたるみの原因になります。

さらに、皮膚の生まれ変わりのサイクルである「ターンオーバー」まで乱れてしまうため、肌が乾燥しやすくなったり、ニキビやくすみなどのさまざまな肌トラブルを引き起こしてしまうのです。

そんな活性酸素の発生を抑えて酸化を防ぐことを 「抗酸化」 といいます。ビタミンCやE、β-カロテンなどが代表的な抗酸化物質として知られていますが、実は私たちの皮膚に存在している「皮膚常在菌」にも抗酸化物質を分泌する働きがあるのです。そこで、 「常在菌が持つチカラ」を意識し、皮膚常在菌の働きに注目してみましょう

"肌に住む「菌」のチカラで活性酸素に対抗"

皮膚上の常在菌たち

私たちの皮膚には 「皮膚常在菌」 と呼ばれる多くの菌が住んでいます。これら常在菌は皮脂や汗をエサにして、およそ1兆個生息しているといわれ、さまざまなトラブルから肌を守る大きな役目を担っています。

たとえば、すこやかな皮膚が弱酸性を保ちながら病原菌の繁殖を防いだり、紫外線やカビ、細菌などの外部刺激から肌を守るバリア機能をサポートしています。また、肌がハリ・ツヤを生みだしているのも常在菌の働きによるおかげです。

このように肌にさまざまな影響を与えている常在菌ですが、実は 活性酸素を抑制し、肌老化に対抗する働きがあります 。常在菌が抗酸化物質を分泌し、エイジングトラブルを引き起こす活性酸素を分解してくれるのです。

しかし、なんらかの原因で常在菌の状態が崩れてしまうと、常在菌のパワーを発揮できず、エイジングトラブルを加速させてしまいます。つまり、活性酸素を分解するだけの抗酸化物質を常在菌が分泌できている状態をキープすることが、肌老化の対策として大切なのです。

常在菌をイキイキさせるケアを意識しましょう!

活発な常在菌たち

それでは、常在菌の状態を崩さないためには、どうすればよいでしょうか。
ひとつは、洗いすぎないことが重要です。洗浄力の強い洗顔料は、不要な汚れを落すだけでなく、常在菌にとって住みにくい環境を作り出してしまいます。また、紫外線や乾燥も常在菌が苦手なもののひとつですので、保湿などの基本的なケアをしっかりすることも大切です。

さらに、常在菌は年齢を重ねるにつれて、パワーが弱まってしまいます。エイジングトラブルと対抗したいのに十分なパワーを発揮できない可能性があるというわけです。そこで、 常在菌ひとつひとつのチカラをパワーアップさせることを意識したケアが必要 となります。

重要なのは常在菌を増やすことではなく、常在菌自体をイキイキさせて、その状態を保ちながらすこやかな肌の土台を作ることが、美肌を導く秘訣なのです。

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