ビオチンはビタミンB群に分類される水溶性のビタミンの一つで、発見の順番がＨ番目だったため、 当初はビタミンＨと呼ばれていた水溶性ビタミンです。当初はビオチン とビタミンＨは別物と思われていましたが、 その後の研究で、同一のものであることが判明し、現在はビタミンＢに分類され、ビオチン、又は補酵素Ｒと 呼ばれています。補酵素Ｒとして、糖質や脂質、たんぱく質の代謝に関係します。
ビオチンはビタミンＣの合成にも必要なため、美容にとっても大切な栄養素の一つです。

男女問わず、若い方も、年齢が気になりだした方も美を追求する気持ちには制限はありません！ビオチンは、 アミノ酸に関わる酵素の補酵素としても働いています。 ご存知の方も多いと思いますが、アミノ酸はたんぱく質の材料です。タンパク質は爪、髪の毛、さらには筋肉など 体中のいろいろな部分を構成しています。老若男女、どんな方にも人気の成分です。
そのため、スキンケアのみではなく、ネイルケア、ヘアケア、さらには運動後のケア、または一般的な健康のためにも広く利用されているビタミンなのです。
ビオチンは腸内細菌によって体内でも合成がされます。ですが、水溶性ビタミンは排出が速く、また、 偏食や不規則な生活などによって生産が抑制されてしまいますので、ビオチンサプリメントなどでこまめに摂取したい栄養素です。 食品から摂取する場合には、レバーやゆでた大豆・イワシなどに含まれているので、意識して摂ると良いでしょう。