【楽天市場】【送料無料】【あす楽対応】マタニティスロートレーニング　DVD【楽ギフ

日本マタニティフィットネス協会の
全DVDシリーズ

妊婦ママ向け

【初級者向】

	NEW ・毎日マタニティビクス
	NEW ・マタニティスロートレーニング
	・マタニティストレッチ
	・マタニティビクス
	・マタニティヨガ

【中級者向】

・マタニティビクス Step UP編

産後ママ向け

【初級・中級者向】

	・アフタービクス
	・ママヨガ

妊婦ママ・産後ママ向け

【初級者向】

	・ベビービクス
	・ザ・骨盤底筋群

更年期

【初級者向】

・ザ・骨盤底筋群

妊娠を望む方へ

【初級者向】

NEW
・プレマタニティビクス

【3月11日（金）東北太平洋沖地震による影響について】

		マタニティスロートレーニング愛好者が急増中！自宅でできるから続けられる！
		マタニティスロートレーニングとは、東京大学の筋生理学の権威、石井直方教授が開発したスロートレーニング理論を応用してできたプログラムです。ハイハットスタジオ（マタニティエクササイズ専門スタジオ）で大人気のカリスマインストラクターがスタジオさながらのレッスンを指導します。ゆっくり動かすトレーニング系エクササイズなので、トレーニング好きなママにも運動がちょっと苦手なママにもおすすめです。妊娠１４週から出産まで行えます。

簡単トレーニング！毎日続けられる！臨場感あふれるレッスンＤＶＤ！
７名のマタニティママと一緒にレッスンに参加しよう！

Warming Up：	トレーニング効果を上げるための準備運動です。体を温めて準備ＯＫ！
Slow Training part-1：	筋肉の使い方をpart-1で学ぼう。関節を伸ばしきらないで筋肉を使い続けることがポイント。
Aerobic Part part-1：	トレーニング効果を上げる有酸素運動。「ややきつい」を目指して脂肪を燃やそう。
Slow Training part-2：	全身の筋力トレーニング。ゆっくり動かして、少ない回数で体に効かせよう。
Aerobic Part part-2：	運動量を上げてしっかり汗をかきましょう。お産に向けて体力アップ。
Slow Training part-3：	最後は身体の中心、コアな筋肉がターゲット。筋肉をつけて脂肪を燃やしやすい体をつくろう。
Aerobic Part part-3：	仕上げはトレーニング効果を高めるエアロビクスでガンガン脂肪を燃やしましょう。
Stretch：	しっかり体を動かした後はリラックス感が違います。ゆったりとした呼吸で体と心を整えていきましょう。

		ＤＶＤの内容

上）安産傾向が見られます。
下）母乳の出が良くなりました。

	1.Maternity　Slow　Training　Part-1 手を腰にあてて、胸を張りましょう。左足を一歩前に踏み出して、体はまっすぐに保って。
	2.Maternity　Slow　Training　Part-3 足を肩幅より広めに開いて、腕を体の横で準備！膝を曲げながら右ひじを後ろに引いて、体をねじりましょう。息を吐いて…、太ももに力をいれて。急がないでゆっくり動きましょう。
	3.Stretch ヒップと股関節をストレッチしましょう。息を吐きながら体を前に倒して… 気持ちよいところでキープしますよ。

小林香織
インストラクター歴２５年。１９９４年より日本マタニティフィットネス協会でマタニティビクスを始めとする協会プログラムの企画・開発・指導者育成に携わる。協会本部ハイハットスタジオにてチーフインストラクターとして指導中。

体験したマタニティママ達絶賛！インタビュー特典映像つき
体験者の生の声を聞いてください。

妊娠初期より体力がつくからアクティブになりました。
食欲が増します。食べている割には体重のことは気にしないで9ヵ月を迎えています。
繰り返しやることによって良さが実感できます。足がつらなくなったり、腰が痛くなくなったりしています。
妊娠前は運動不足だったのですが妊娠中の方が良く運動して体力がすごくついたのと、風邪を一度も引かなかったのですごく元気な妊娠出産生活を迎えられたと思います。出産後すぐからスキップして帰られそうなくらいでした。

出産1日目のママの声を聞いてください。

すごく元気で先生にも褒められました。妊娠生活がとてもアクティブに動けたので、次に妊娠しても運動はやりたいなって思います。

DVD：カラー／DOLBY　DIGITAL：ステレオ／53分
指導・解説：小林香織（日本マタニティフィットネス協会チーフディレクター）
監修・企画・発売元：一般社団法人日本マタニティフィットネス協会

【日本マタニティフィットネス協会公式サイト】
ラクラクお産のための身体改造スロートレーニング
【送料無料】【あす楽対応】マタニティスロートレーニング　DVD【楽ギフ_包装】

商品番号

MST_2009

価格	3,675円 (税込) 送料込

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1981年より妊婦・産後・ベビー・不妊症・更年期など女性のための運動療法の研究普及をリードしてきた日本マタニティフィットネス協会が、医師による臨床研究を元につくったエクササイズプログラムが「マタニティビクス」です。この運動プログラムの効果と安全性は国内外の産婦人科学会で発表され、年間10万人以上の妊婦さんが協会に登録する全国の医療施設やフィットネスクラブで指導を受け安全を手に入れています。