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日本マタニティフィットネス協会の
全DVDシリーズ
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妊婦ママ向け |
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産後ママ向け |
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妊婦ママ・産後ママ向け |
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更年期
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妊娠を望む方へ
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1.Warming Up
みんな、準備はいい？
赤ちゃんと一緒にエクササイズ楽しみましょう！
さぁ、元気よく右足から歩いて、1,2,1,2…
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2.Aerobic Par
おなかの横に足をあげて、右、左…。
足のつけ根の血行を良くしましょう。
腕は下に伸ばしてみましょう。
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3.Floor Exercise
腕を上にのばして…
息を吐きながらゆっくり横に倒していきましょう。
肋骨周囲の圧迫感を楽にしますよ。
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4.Cooling Down
赤ちゃんと一緒にリラックスしますよ。
楽な姿勢で、目を閉じて…。
鼻から息を吸って…口からゆっく〜り吐きましょう。
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DVD：カラー／DOLBY DIGITAL：ステレオ／43分
指導・解説：小林香織（日本マタニティフィットネス協会 チーフディレクター）
監修・企画・発売元：一般社団法人日本マタニティフィットネス協会
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【日本マタニティフィットネス協会公式サイト】
リビングにマタニティビクスのスタジオがやってきた！
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| 価格 | 3,675円
(税込)
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1981年より妊婦・産後・ベビー・不妊症・更年期など女性のための運動療法の研究普及をリードしてきた日本マタニティフィットネス協会が、医師による臨床研究を元につくったエクササイズプログラムが「マタニティビクス」です。この運動プログラムの効果と安全性は国内外の産婦人科学会で発表され、年間10万人以上の妊婦さんが協会に登録する全国の医療施設やフィットネスクラブで指導を受け安全を手に入れています。 |
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産後ママ向け |
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妊婦ママ・産後ママ向け |
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更年期 |
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妊娠を望む方へ |
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