1日1本を目安にご飲用ください。
まず最初はご自身の年齢の本数を毎日続けてお飲みいただくと（たとえば：30歳の方なら、30日間）よりよい結果が期待できます。
そのあとは２，３日に1本を目安にお飲みください。

夜寝る前に飲むとより効果的
お肌のターンオーバー（お肌の生まれ変わり）は成長ホルモンが指令を伝えて起こります。
この成長ホルモンは眠っている時間に多く分泌されています。