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<--風邪対策に--温湿度計>
風邪の予防にまず大切なのは、外出後のうがいや手洗い。
咽頭粘膜や手指などに付着したウイルスを除去する方法の基本です。

そして風邪対策として気をつけたいことが適度な温度・湿度の保持。

適度な室温は、18〜20度
十分な湿度は、50〜60%

身体は冷やすと免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。
さらに空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、風邪にかかりやすくなります。
特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、十分な湿度を保ちましょう。
(厚生労働省調べ)


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