カロリーゼロの寒天を使って、普段のおかずをカロリーダウンしちゃいましょう！ 寒天に含まれるミネラルなどが カルシウムの吸収を促進します。また、寒天に含まれるアガロオリゴは、体内の脂肪や腸の老廃物を出す働き もあるんですよ♪ もちろん便秘解消やダイエットのお助けにも！
■４人分 ■1人分 約125kcal
食べちゃう寒天は水で戻し、水気を絞って、長さ半分に切ります。
トマトは、皮を湯むきして種を取り出し、７ｍｍ角に切り、 キュウリ、セロリは７ｍｍ角に切り冷やしておきます。
【フレンチドレッシングを作ります】 油以外のドレッシングの材料をボウルに入れ、泡立て器で混ぜながら少しずつ油を加えます。
（１）（２）を合わせ、（３）のドレッシングを加え合わせます。
器に（４）を盛り付け、海老を飾ります。
＜ポイント＞ （２）の野菜以外にも、７ｍｍ角に切った白身魚のお刺身を入れてもＯＫ！ よりいっそう、ゴージャスなカクテルになりますよ （＾¬＾)
→寒天を使ったおもてなし料理をご紹介！
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☆寒天の日ってなあに？（長野県茅野市・寒天の日イベントの様子）
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