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ヨガや太極拳を取り入れ、リハビリ・トレーニングとして開発されたピラティス。西洋のヨガともいわれインナーマッスルを引き締めて美しい姿勢、健康的な体に。モデルやダンサーに人気が高くトップアスリートがトレーニングとしても人気

やみつきぐりぐり棒は骨盤から背中にかけて集中する経穴とそれらを結ぶ「気と血」のエネルギーの通り道である経絡を刺激する指圧代用器


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これからノルディックウォーキングを始める方へ　メタボ対策・ダイエット・運動不足解消！へ　健康ウォーキングスタイルノルディックウォーキング

ポールを持って歩くと下半身だけでなく、上半身も使う全身運動となり消費カロリーが約20％アップ。通常のウォーキングよりも運動効果を高めながら、足腰に負担をかけずにウォーキングを楽しむことができます。

ノルディックウォーキングはポールを持って、ポールを後ろへ押し出すように歩きます。
ポールを後ろへ押し出すことでいつもより大股で上半身も使う全身運動に。

そのため、運動効果の向上にもつながり、通常のウォーキングよりも消費カロリーが20％程アップするという研究結果も発表されています。

ノルディックウォーキングはポールを地面に突いて歩きますが、ポールを突く際に自然と背筋が伸び、ウォーキング時の姿勢改善につながるだけでなく、背筋が伸びることで背中周りの筋力向上にもつながります。

また、ノルディックウォーキングは通常のウォーキングでは使用しにくい上半身の筋肉を効果的に使うことができます。
ノルディックウォーキングポールを使用することで、歩く際に「ポールを地面に突いて体を支えながら前に押し出す」という動作が加わります。これによって、姿勢を維持する腕や肩など上半身の筋肉も同時に使用することができるのです。

軽さ1番!長距離向け伸縮カーボンノルディックウォーキングポール

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