●　といだお米に混ぜて炊くだけ！うれしい栄養　●
大麦 ぷりっとしてくせがなく、食物繊維が豊富。		もちきび もちもちして旨みがある、元気のもと。ビタミンB1,B2が豊富。		もちあわ ほんのり甘く粘り気がある穀物。ビタミンB1,B2,カリウム等が豊富。
黒豆（大豆） 身体の中からきれいをサポート。別名「烏豆」。たんぱく質はリジンが豊富、女性の味方イソフラボンも含まれる。		緑豆 ホクホクした食感と、やさしい甘みが特徴。緑色、黄緑色、褐色、黒褐色等、種皮色がある。		栄養成分 お豆と雑穀ごはんの素100g当たり エネルギー 360kal たんぱく質 13.7g 脂質 7.1g 糖質 56.1g 食物繊維 8.4g ナトリウム 0mg カリウム 549mg カルシウム 126mg マグネシウム 120mg 鉄 4.1mg ビタミンB1 0.30mg ビタミンB6 0.32mg (五訂食品成分表より作成)
小豆 心身を和ませる豆色、広がる香りと旨みがある。カリウムの良補給源でもある。		黒米 別名古代米。黒い色はブルーベリーにも含まれているアントシアニンと呼ばれる色素。食物繊維やマグネシウムが豊富。
黒ごま 古来から伝わる健康の知恵。香ばしさがある。カルシウム、鉄分が豊富。リノール酸やオレイン酸等の不飽和脂肪酸があるのも特徴。		アマランサス ぷちぷちの食感、世界が注目する穀物。カルシウムはじめ、鉄分、カリウム等が非常に豊富。