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8月と言えば夏真っ盛りです。
お盆期間は猛暑日が続くということで、今から既に夏バテです(笑)

こうも暑いと海やプールなどに涼みに行きたい気持ちがあるのですが、頭皮や髪の毛のことを考えると迷ってしまいます。
夏は乾燥と無縁だと思いがちですが、意外と乾燥しやすい季節でもあります。

乾燥した髪の毛を潤わせるには保湿がキーワードです。
そこで今回は髪の毛に潤いを与えるオリーブオイルについてまとめてみました。

 

≪オリーブオイルの種類≫

オリーブオイルには、エキストラバージンオリーブオイルとピュアオリーブオイルの2種類があります。
エキストラバージンオリーブオイルとは、オリーブの果実を絞って濾過し、一切科学的処理を行わないバージンオイルで、酸度が100g当たり0.8gを超えないものを指します。

ピュアオリーブオイルでは、イタリアでオリーブオイルと呼ばれ、精製オリーブオイルにバージンオリーブオイルがブレンドされた食べやすく調整されたオリーブオイルを指します。

食用としてはサラダやマリネなどにはエキストラバージンオリーブ、焼き物や炒め物などの加熱料理にはピュアオリーブオイルが適していると言われています。

≪オリーブオイルの効果≫

オリーブオイルには飲むだけで健康や美容などに優れた効能を期待できます。
オリーブオイルには血行促進する効果があり、血行が促進されることによって頭皮や髪の毛に必要な栄養素が行き渡りやすくなります。

また美白や美肌・美髪などの美容効果も高いため、特に女性から注目を集めている食用油になります。
しかもオリーブオイルには血行を促進する効果があるので、冷え性の方や冷房の効いた部屋に居る機会が多い夏のこの時期ぜひ摂取したいのがオリーブオイルです。

そしてオリーブオイルには満腹中枢を刺激して自然と食事料を減らしてくれるダイエット効果があり、いつもより少ない食事量でお腹が一杯という感じにしてくれます。
オリーブオイルを口から取り入れる場合は、食事の1時間くらい前に大さじ1杯程度を1日2回、そのままか水で流し込むようにして飲み込みましょう。

反対にオリーブオイルを頭皮や髪の毛に直接付けても良い効果をもたらしてくれます。
オリーブオイルには美髪を保つための有効な成分が入っていますし、食用として用いられていることから安心して使用できます。

オリーブオイルを濡らした髪の毛につけてシャワーキャップなどで髪の毛を覆い約30分ほど放置し、シャンプーをしてしっかりとオリーブオイルを洗い流します。
オリーブオイルを使ったトリートメントはパサパサの毛先をツヤツヤ潤いのある髪の毛に蘇らせてくれます。
しかしやりすぎると逆に髪の毛がぱさついてしまうので、1週間に1度位がベストです。

 


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