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クリオ

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自由かつ安定した動きを可能にするために。

アスリートにとって、トレーニングは重要。
そして筋トレが大切なことは知っています。
筋肉は全身に400種ほどあるといわれ、手足が自由に動くのはもちろん、
重量に抗して立つという行為もまた体温を維持しているのも筋肉の役割の一つです。
さらに脳を活性化しているのも筋肉だという研究も進んでいます。
そんな重要な筋肉を鍛えて、最高のパフォーマンスを発揮しようとするアスリートにとって、
筋肉の役割や仕組みを知ることは記録向上に役立つことはもちろんですが、
トレーニング後の「身体の回復」も同じように身体作りの上で重要な要素です。


可動域を広げてパフォーマンスアップ!

筋トレで身体を酷使すると、筋肉は疲労で堅くなってきます。
筋肉は運動神経の命令によって収縮していますが、
元通りに戻るためには酸素とエネルギー源が必要です。
筋肉が疲れていると酸素やエネルギーが供給不足となり、筋肉は回復しにくくなります。
さらに血管が圧迫されて酸素の供給が減るから、ますます固くなることに。


そこで必要なのはストレッチと心地よいマッサージ。

ストレッチとは身体の柔軟性を回復させるために、筋肉を伸ばす柔軟運動。
ストレッチで柔軟性が上がると、筋肉の緊張が解けて、血行が改善。
また酸素とエネルギー不足も解消されることにより、柔軟性が高まると同時に、
筋肉や腱の怪我の予防になり、可動域が広がりパフォーマンスもアップします。
「鍛えること」と同時に、「ケアする方法」を取り入れて、
しなやかな力強い身体を手に入れましょう。


こんな競技でクリオは支持されています。






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5,400円  税込、送料別



   
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1,620円  税込、送料別

   

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